Geen producten in de winkelwagen
We vinden het met elkaar steeds belangrijker om fit te zijn. Dit heeft namelijk niet alleen invloed op je fysieke gesteldheid maar ook zeker je mentale gesteldheid. Wie namelijk regelmatig beweegt verhoogd zijn of haar stofwisseling waardoor je meer calorieën verbruikt. Je vermindert daarnaast je vetweefsel en je creëert spierweefsel, klinkt goed toch?
Met een activity tracker kan jij nauwkeurig bijhouden hoeveel calorieën je verbrandt tijdens een bepaalde activiteit. Op deze manier krijg je inzicht in je prestaties en weet je wat er aan beweging nodig is om bijvoorbeeld een zakje chips te verbranden. En dat is zeer belangrijk want een gezonde levensstijl begint bij stap 1: bewustwording!
Omdat veel mensen onderschatten hoeveel je moet bewegen om iets te verbranden, helpen we je graag om hier inzicht in te krijgen. Want een stukje chocolade of een zakje chips smaakt toch veel lekkerder wanneer je weet dat je dit ‘verantwoord’ kan doen? Bekijk eens hoeveel calorieën in deze snacks zitten en wat er voor nodig is om dit er weer helemaal af te sporten.
Biscuitje: 25 kcal 3 minuten hardlopen
Rijstwafel: 30 kcal 4 minuten hardlopen
Zakje chips: 220 kcal 28 minuten hardlopen
Kroket: 254 kcal 31 minuten hardlopen
Chocolade (75g): 415 kcal 50 minuten hardlopen
In dit lijstje staan een aantal snacks die je vast wel eens eet en hoelang je er voor moet hardlopen om dit er weer af te sporten. Dit is echter een ruwe schatting. Het verschilt namelijk per persoon hoeveel iemand verbrandt bij een bepaalde inspanning. Onder andere het gewicht speelt een belangrijke factor hierin. Met een activity tracker kan je daarnaast niet alleen je inspanning meten tijdens het hardlopen. Vaak kun je al van minstens zeven verschillende sportmodi gebruik maken om jouw persoonlijke activiteit te tracken. Denk hierbij aan wandelen, hardlopen, fietsen, voetballen, zwemmen, touwtje springen, basketballen en soms hiken.
Er worden misschien wel meer dan 1000 verschillende activity trackers aangeboden op het internet. Het is dus begrijpelijk dat je door de bomen het bos niet meer kan zien. Want welke activity tracker past nou het best bij jou? We helpen je graag bij het maken van de beste keuze. Daarom hebben we voor je op een rijtje gezet wat de belangrijke punten zijn bij het bestellen hiervan. Het design is natuurlijk belangrijk maar denk ook eens aan deze punten:
Hopelijk heeft dit artikel je een beetje op weg geholpen bij het maken van je keuze. Kom je er alsnog niet helemaal uit of heb je hulp nodig bij het bestellen? Wij staan altijd voor je klaar. Open gerust een chat en een van onze specialisten helpt je met al je vragen.